Gepubliceerd:

Conditie-training voor lopers

De atletiekvereniging ACO Van Elderen start op 5 november 2014 weer met conditietraining voor lopers. De trainingen zijn op elke woensdagavond van 21.00 t/m 22.00 uur in de sportzaal van de school “de MAAT” in de Baron van Fridaghstraat te Ommen, de trainingsperiode duurt tot eind maart 2015. De accenten van de trainingen liggen op enkele basis-eigenschappen van conditie, zoals: lenigheid, kracht, snelkracht, (loop)-coördinatie en uithoudingsvermogen.

Doel en resultaten van de training:
* Het algemene bewegingsgedrag en specifiek de loopbeweging zullen verbeteren, waardoor er langer een hoger tempo gelopen kan worden.
* Door de krachttraining met eigen lichaamsgewicht zullen o.a. rompspieren sterker worden (rompstabiliteit), zodat ook het lichaam tijdens een wedstrijd na een bepaalde tijd niet inzakt.
* Door een optimaal en doeltreffend loopgedrag zal het plezier en de motivatie voor het lopen toenemen.

Kosten:
ACO-leden : gratis.
Niet-leden : 75 Euro, voor de gehele periode (5 maanden)

Informatie en opgave:
Cor Bronk
tel: 0529-454077 of 06-51207530
email: corbronk@hetnet.nl

Recente nieuwsberichten

  1. 18
    mei
    WIN €250 EXTRA VOOR JE CLUB
    >
  2. 11
    mei
    Trainingen voor 18 jaar en ouder vanaf 11 mei
    >
  3. 11
    mei
    Actie: Ommen Doe(t) Wat Terug #kooplekkerlokaal
    >
  4. 29
    apr
    Trainingen voor de jeugd worden hervat op 4 mei a.s.
    >
  5. 29
    apr
    Bissinghrun en VechtdalTrail zijn afgelast
    >
  6. 20
    apr
    Speciale clubactie Prins Sport: IK BLIJF FIT VOOR MIJN CLUB
    >
  7. 20
    apr
    Baaninstuif 4 juni (afgelast)
    >
  8. 2
    apr
    Update Corona
    >
  9. 24
    mrt
    Aankondiging op de toegangshekken sportparken i.v.m. corona
    >
  10. 15
    mrt
    Informatie i.v.m. coronavirus
    >