Gepubliceerd:

Conditie-training voor lopers

De atletiekvereniging ACO Van Elderen start op 5 november 2014 weer met conditietraining voor lopers. De trainingen zijn op elke woensdagavond van 21.00 t/m 22.00 uur in de sportzaal van de school “de MAAT” in de Baron van Fridaghstraat te Ommen, de trainingsperiode duurt tot eind maart 2015. De accenten van de trainingen liggen op enkele basis-eigenschappen van conditie, zoals: lenigheid, kracht, snelkracht, (loop)-coördinatie en uithoudingsvermogen.

Doel en resultaten van de training:
* Het algemene bewegingsgedrag en specifiek de loopbeweging zullen verbeteren, waardoor er langer een hoger tempo gelopen kan worden.
* Door de krachttraining met eigen lichaamsgewicht zullen o.a. rompspieren sterker worden (rompstabiliteit), zodat ook het lichaam tijdens een wedstrijd na een bepaalde tijd niet inzakt.
* Door een optimaal en doeltreffend loopgedrag zal het plezier en de motivatie voor het lopen toenemen.

Kosten:
ACO-leden : gratis.
Niet-leden : 75 Euro, voor de gehele periode (5 maanden)

Informatie en opgave:
Cor Bronk
tel: 0529-454077 of 06-51207530
email: corbronk@hetnet.nl

Recente nieuwsberichten

  1. 15
    mrt
    Informatie i.v.m. coronavirus
    >
  2. 7
    mrt
    ACOVanElderen scoort bij Visscher-indoor-atletiekgala
    >
  3. 4
    mrt
    Ledenvergadering en Sportvoeding webshop
    >
  4. 2
    mrt
    Yvonne Meijer goud op NK-cross
    >
  5. 2
    mrt
    Vechtdal Crosscompetitie afgesloten bij ACO
    >
  6. 24
    feb
    ACO-selectie presteert op NK-senioren in Omnisport/Apeldoorn
    >
  7. 23
    feb
    ACO Scholierenloop
    >
  8. 23
    feb
    ACOVanElderen op de Oercross Havelterberg
    >
  9. 11
    feb
    ACOVanElderen scoort op diverse fronten :
    >
  10. 10
    feb
    Yvonne Meijer scoort zilver en goud op NK Masters-indoor:
    >