Gepubliceerd:

Conditie-training voor lopers

De atletiekvereniging ACO Van Elderen start op 1 november 2017 weer met conditietraining voor lopers. De trainingen zijn op elke woensdagavond van 21.00 t/m 22.00 uur in de sportzaal van de school “de MAAT” in de Baron van Fridaghstraat te Ommen, de trainingsperiode duurt tot eind maart 2018. De accenten van de trainingen liggen op enkele basis-eigenschappen van conditie, zoals: lenigheid, kracht, snelkracht, (loop)-coördinatie en uithoudingsvermogen.

Doel en resultaten van de training:
* Het algemene bewegingsgedrag en specifiek de loopbeweging zullen verbeteren, waardoor er langer een hoger tempo gelopen kan worden.
* Door de krachttraining met eigen lichaamsgewicht zullen o.a. rompspieren sterker worden (rompstabiliteit), zodat ook het lichaam tijdens een wedstrijd na een bepaalde tijd niet inzakt.
* Door een optimaal en doeltreffend loopgedrag zal het plezier en de motivatie voor het lopen toenemen.

Kosten:
ACO-leden : gratis
Niet-leden : 75 euro, voor de gehele periode (5 maanden)

Informatie en opgave:
Cor Bronk
tel: 0529-454077 of 06-51207530
email: corbronk@hetnet.nl

Recente nieuwsberichten

  1. 10
    feb
    Yvonne Meijer scoort zilver en goud op NK Masters-indoor:
    >
  2. 3
    feb
    ACOVanElderen-selectie goed op weg naar NK’s
    >
  3. 27
    jan
    ACO-CD-junioren presteren bij NK in Apeldoorn .
    >
  4. 20
    jan
    Podium voor ACOVanElderen-atleten
    >
  5. 13
    jan
    ACOVanElderen strijdt succesvol op div. fronten:
    >
  6. 9
    jan
    ACOVanElderen-atleten op dreef:
    >
  7. 5
    jan
    Succes oudjaars-week voor ACOVanElderen:
    >
  8. 1
    jan
    Succes kerstweek voor ACOVanElderen:
    >
  9. 24
    dec
    Podiumweekend voor ACOVanElderen-atleten :
    >
  10. 17
    dec
    Succesweekend voor ACOVanElderen :
    >