Bewust hardlopen

Nu de corona pandemie hopelijk teneinde loopt en buitensporten weer meer mogelijkheden bied, gaat ACO van Elderen op maandag 7 maart weer opstarten met de cursus Bewust Hardlopen. Dit is de 1ste cursus in het jaar 2022, Het is elke keer weer een groot succes, daarom heeft ACO van Elderen besloten er mee door te gaan met deze cursus Bewust Hardlopen.

Bewust hardlopen is gericht op ontspannen lopen met minder belasting. In de clinic wordt in acht lessen gewerkt aan het individueel optimaliseren van de loophouding en beweging. Houdingsoefeningen worden vertaald naar de loopbeweging, wat de individuele loopstijl ten goede komt.

Videoanalyse

Er wordt verschillende malen gebruik gemaakt van videoanalyse, waarbij de aandachtspunten en vorderingen duidelijk geïllustreerd worden. Naast de loop technische aspecten komen de rol van mentale focus, het belang van herstel, ademhaling, oefeningen ter bevordering van de rompstabiliteit en schoenkeuze aanbod. De clinic is bedoeld voor zowel de beginnende als de ervaren loper en is voor iedereen toegankelijk.

Sportpark

De cursus zal worden gegeven op de atletiekbaan van ACO van Elderen, gelegen op sportpark Westbroek. De cursus start op maandag 7 maart en is van 19.30 tot 21 uur
Voor meer informatie over de clinic kan contact worden opgenomen met Henk Weteringe per mail : henk.weteringe@outlook.com of via telefoonnummer 06-40536089 of via www.acovanelderen.nl

Kosten kunnen op het inschrijfformulier gevonden worden. http://acovanelderen.nl/wp-content/uploads/inschrijving_Bewust-Hardlopen.pdf